Zu Yoga gehören ganzheitliche Techniken wie Atemübungen, Körperübungen, Entspannungsübungen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen. Durch den Wechsel von Belastung und Entlastung steigerst Du Deine Gesundheit, Deine Muskelkraft, Deine körperliche Fitness sowie Deine Beweglichkeit und Dein allgemeines Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Ausüben von Yoga lernst Du außerdem auch im Alltag mehr Gelassenheit und Aufmerksamkeit aufzubauen und steigerst somit Deine Entspannungsfähigkeit. Außerdem kannst Du stressassoziierte Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenschmerzen durch Yoga vorbeugen. Dabei kannst Du entweder für Dich alleine zu Hause üben, gemeinsam mit anderen in einem Kursraum oder an der frischen Luft. Mach Dir selber ein Bild: vereinbare ein kostenloses Probetraining in einem unserer Yoga Kurse.