Zentrum für Gesundheit und Bewegung
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Rundum Fit

Hier erwartet Sie ein spannendes und vielseitiges Bewegungsprogramm, das unterschiedliche Kleingeräte nutzt wie Minitramps, Stepper, Balancepads, Thera-Bänder, Bälle und Hanteln und Ihren allgemeinen Fitnesslevel steigert.
Trainingsmethoden, die Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren kommen ebenso zum Einsatz wie Elemente aus dem Muskelfunktionstraining. Effektive Pilateselemente trainieren z.B. Ihre tiefliegende Muskulatur. Ihre Muskelausdauer wird über ein Zirkeltraining an unterschiedlichen Übungsstationen verbessert. 

Das wippende, hüpfende, walkende und laufende Training auf dem Minitrampolin wird genutzt, um Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, Kraft und Koordination zu stärken. Durch die Überwindung der Schwerkraft, arbeiten alle Muskeln von Kopf bis Fuß. Bewegungen auf dem Trampolin verbessern die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften und fördern einen wachen Geist, Kreativität und Tatendrang.

Es erwartet Sie immer eine abwechslungsreiche Stundengestaltung. Abschließende Regenerationsübungen leiten die Entspannung und Erholung auf körperlicher und mentaler Ebene ein.

 

Unser Rundumfit-Angebot besitzt einen hohen gesundheitlichen und präventiven Wert, besonders in der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Muskel-Skelett-Erkrankungen. Darüber hinaus regt es die Fettverbrennung an und stärkt Ihr Immunsystem.

 

Die Kurszeiten für unsere Rundum Fit Kurse finden Sie in unserem Stundenplan.

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