Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Zentrum für Gesundheit und Bewegung 

Pilates

»Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
(Joseph Pilates)

 

Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper zu formen. Über die bewusste Atmung gelingt es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit dem Pilatestraining wird ein neues Bewegungsverhalten systematisch erlernt, das nicht nur Verletzungen und Fehlhaltungen korrigiert, sondern eine völlig neue Bewegungsqualität mit sich bringt. Sie erhalten einen geschmeidigen und kraftvollen Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.

Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt und haben fast meditativen Charakter, d.h. Sie konzentrieren sich mit allen Sinnen auf das, was in Ihrem Körper passiert. Dadurch finden Sie  eine neue Balance auf allen Ebenen und verlassen die Stunde frisch erholt mit aufgeladenen Energiespeichern.

 

Wir bieten mehrere Pilateskurse auf unterschiedlichen Niveaus an, so finden Sie bei uns Anfängerkurse oder aber auch Kurse für Fortgeschrittene.

Die Kurszeiten unserer Pilateskurse finden Sie in unserem Stundenplan.

Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Stammheimer Str. 67
50735 Köln

0221 - 760 8661

zfgub@t-online.de

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Zentrum für Gesundheit und Bewegung