Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Zentrum für Gesundheit und Bewegung 

Fit und aktiv/60+

Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die gern in der Gruppe Sport treiben und ein Programm suchen, dass die besonderen Bedürfnisse von älteren Menschen berücksichtigt.

In diesem Kurs erhalten sie ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zur Stärkung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungen aus der Braingymnastik trainieren Sinne und verbessern die Gehirnleistung. Die leicht zu erlernenden Bewegungsübungen werden im Stand, im Gehen und auf der Matte durchgeführt.

Angenehme Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für die nötige Regeneration und Entlastung nach dem Sport.

Die Kurszeit finden Sie in unserem Stundenplan

Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Stammheimer Str. 67
50735 Köln

0221 - 760 8661

zfgub@t-online.de

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